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パワーグリップと筋トレグローブの違い｜SHIFT GYM
パワーグリップと筋トレグローブを、形・使う目的・握り心地で比較。引く種目の握りを補助したい場合と、手のひらの当たりが気になる場合の選び方を解説します。
SHIFT GYM APPAREL 編集部
10/19/20261 min read
筋トレ用のギアを探すと、手に着けるパワーグリップやグローブが見つかります。「どちらも握りやすくする物なら、安い方でいいのでは？」と思うかもしれません。
選ぶときは、引く種目で握りを補助したいのか、器具が手に触れる感覚を変えたいのか、困っている場面から考えましょう。 両方に握りを助ける機能がある製品もありますが、形と使い方は同じではありません。
この記事では、2種類を比較するときのポイントを紹介します。
この記事の内容
最初に、形と使い方の違いを知る
パワーグリップは、グリップ面と手首ベルトを使う
パワーグリップは、手首に固定するベルトと、手のひら側のグリップ部分が組み合わされたギアです。
製品の説明に沿ってグリップ部分をバーなどに掛け、握りを補助します。ゴールドジム公式の商品説明でも、バーベルやマシンでの握力サポートが用途として紹介されています。パワーグリップの公式商品説明
ただし、巻き方や対応する使い方は製品によって異なります。別商品の動画だけを見て、同じように使えると判断しないようにしましょう。
グローブは、手にはめた状態で器具を握る
筋トレ用グローブは、手のひらや指の付け根などを覆う形のギアです。器具を握ったときに、グローブの生地が手と器具の間に入ります。
形や機能には違いがあり、滑り止めや握りを補助する設計を備えた製品もあります。そのため、「グローブは手を覆うだけ」と考えるのも正確ではありません。トレーニンググローブの公式商品説明
比較するときは、手を覆う範囲、生地の厚み、サイズ、手入れ方法を見ていきます。
「どちらが上か」より、困る場面を整理する
引く種目で、握りが先につらくなる
ラットプルダウンやローイングなど、引く動作で握りの補助を検討しているなら、パワーグリップが候補になります。
ただし、手が先に疲れる理由が、重量設定や握り方、フォームにある場合もあります。まずスタッフや指導者に動作を確認してもらい、そのうえでギアの必要性を相談しましょう。
ギアを着ければ、誰でも重量や回数を増やせるということではありません。 装着方法を確認し、使い方に慣れることを優先します。
器具が手のひらに当たる感覚が気になる
バーの表面が手に当たる感覚や、素手で握ることが気になる場合は、グローブを比較する理由になります。
確認したいのは、生地が厚いか薄いかだけではありません。手にはめた状態で余りが出ないか、握ったときに生地が寄らないか、指を動かしやすいかも見ます。
なお、痛みやしびれがあるときに、ギアで覆ってそのまま続けるのは避けてください。運動を止め、原因を確認することが先です。
まだ困っていないなら、急いで両方買わない
初心者だからといって、パワーグリップとグローブを一式そろえる必要はありません。
「どの種目で」「何が気になるか」を一つ言葉にできれば、購入候補を絞りやすくなります。例えば「背中の種目で握りを補助したい」と「器具が手に触れる感覚を変えたい」では、確認する商品説明も変わります。
低価格のギアでも、省かず確認したいこと
購入前は、次の項目を比べてみましょう。
自分が行う種目で使えるか
サイズの選び方と装着説明があるか
左右や向きの指定があるか
手入れ方法を確認できるか
届いてからの試着・交換条件が分かるか
グローブのサイズと、パワーグリップの手首サイズを同じ感覚で選ばないことも大切です。販売元の測り方に合わせて確認してください。
イベントセールで対象商品が20％・30％OFFになる場合も、割引率より用途とサイズを先に見ましょう。安く買えても、使う場面に合わなければ買い直しにつながります。
よくある質問
Q．グローブを買えば、パワーグリップはいらない？
一律には決まりません。製品の機能と、自分が補助したい場面によって変わります。まず使う目的を整理しましょう。
Q．両方を重ねて使ってもいい？
自己判断で組み合わせず、製品の使用説明や販売元の案内を確認してください。重ねることで装着感や握り方が変わる場合があります。
自分の「困った」に合うギアを選ぼう
パワーグリップとグローブは、見た目が似ていても、使う手順や比較するポイントが違います。低価格のトレーニングギアを探すときも、必要な役割を一つ決めてから選んでみてください。
パワーグリップを買う時期で迷っている方は、初心者の購入タイミングを解説した記事も参考にできます。SHIFT GYM APPARELの取り扱い商品・仕様・価格は、公式ショップで確認してください。
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